-“No podemos cambiar cada pequeña cosa que nos sucede en la vida, pero podemos cambiar la forma en que lo experimentamos. Ese es el potencial de la… Read more «Prácticas formales y semi-formales de mindfulness (audios)»
Etiqueta: Emociones
Qué, por qué y para qué practicar mindfulness en 10 puntos.
Afortunadamente, atención plena o mindfulness es un término que se escucha cada vez más en diferentes sociedades occidentales (aunque aún falta mucho). Desde las principales universidades de… Read more «Qué, por qué y para qué practicar mindfulness en 10 puntos.»
5 razones para llevar a niñ@s (y no tan niñ@s) a ver IntensaMente.
“Las emociones determinan nuestra calidad de vida” Paul Ekman El pasado 19 de junio se estrenó la nueva película de Pixar y que fue titulada en nuestro… Read more «5 razones para llevar a niñ@s (y no tan niñ@s) a ver IntensaMente.»
“RESILIENCIA EMOCIONAL”, UN VALOR DE SUPERVIVENCIA PARA EL HOMBRE MODERNO.
-¿Quiere sobrevivir a la jungla de asfalto? Usted necesitará “resiliencia emocional”. ¿Conoce usted el término “resiliencia emocional”? ¿No?, pues más vale que empiece hacerlo, pero sobre todo… Read more «“RESILIENCIA EMOCIONAL”, UN VALOR DE SUPERVIVENCIA PARA EL HOMBRE MODERNO.»
PASTILLAS PARA NO SOÑAR (NI SENTIR, NI EMOCIONARSE, NI NADA).
Dolor de cabeza…una pastillita por aquí. Dolor muscular…otra por acá. Insomnio…un fármaco más. Problemas por acullá…y una azulita para no desentonar. En los últimos años las farmacias… Read more «PASTILLAS PARA NO SOÑAR (NI SENTIR, NI EMOCIONARSE, NI NADA).»
La fórmula de la felicidad
Esta semana y motivado por el documental Happy, quiero retomar el tema de la no permanencia de nuestras emociones placenteras y aflictivas. Y es que por un… Read more «La fórmula de la felicidad»
Inteligencia Emocional: reflexiona sobre tus emociones en este 2014.
2014 está por consumirse, pero antes de que empiecen las celebraciones de año nuevo, te invito a reflexionar sobre tus emociones alrededor de tus experiencias personales y… Read more «Inteligencia Emocional: reflexiona sobre tus emociones en este 2014.»
6 señales que indican que tu mente necesita un respiro.
*Fragmento de mi colaboración de esta semana para «La Otra Opinión» …La mente es un órgano reflejo; reacciona a absolutamente todo y tiende a etiquetarlo, consciente e… Read more «6 señales que indican que tu mente necesita un respiro.»
No son las dos palomitas, es a dónde viaja nuestra mente…
Con el ruido, sensación y hasta polémica que ha levantado que Whats App habilitara una función en la que los usuarios podemos saber cuándo nuestros interlocutores ya… Read more «No son las dos palomitas, es a dónde viaja nuestra mente…»
Aprender a atender la respiración es aprender a atender las emociones y sentimientos (propios y ajenos).
“…el poder transformador de la respiración nunca cesa de impresionarme” Susan Kaiser La semana pasada escribí sobre porqué el flujo natural del respirar es una herramienta ideal… Read more «Aprender a atender la respiración es aprender a atender las emociones y sentimientos (propios y ajenos).»
EN BUSCA DE ANTARES. 