-“No podemos cambiar cada pequeña cosa que nos sucede en la vida, pero podemos cambiar la forma en que lo experimentamos. Ese es el potencial de la… Read more «Prácticas formales y semi-formales de mindfulness (audios)»
Etiqueta: Inteligencia Emocional
Qué, por qué y para qué practicar mindfulness en 10 puntos.
Afortunadamente, atención plena o mindfulness es un término que se escucha cada vez más en diferentes sociedades occidentales (aunque aún falta mucho). Desde las principales universidades de… Read more «Qué, por qué y para qué practicar mindfulness en 10 puntos.»
5 razones para llevar a niñ@s (y no tan niñ@s) a ver IntensaMente.
“Las emociones determinan nuestra calidad de vida” Paul Ekman El pasado 19 de junio se estrenó la nueva película de Pixar y que fue titulada en nuestro… Read more «5 razones para llevar a niñ@s (y no tan niñ@s) a ver IntensaMente.»
“RESILIENCIA EMOCIONAL”, UN VALOR DE SUPERVIVENCIA PARA EL HOMBRE MODERNO.
-¿Quiere sobrevivir a la jungla de asfalto? Usted necesitará “resiliencia emocional”. ¿Conoce usted el término “resiliencia emocional”? ¿No?, pues más vale que empiece hacerlo, pero sobre todo… Read more «“RESILIENCIA EMOCIONAL”, UN VALOR DE SUPERVIVENCIA PARA EL HOMBRE MODERNO.»
60 segundos para enfocarte y aclarar tu mente.
Atender y poder concentrarse es fundamental para realizar eficientemente cualquier actividad humana. Sin embargo, naturalmente nuestra mente suele divagar y salirse de foco. En este sentido, la… Read more «60 segundos para enfocarte y aclarar tu mente.»
La fórmula de la felicidad
Esta semana y motivado por el documental Happy, quiero retomar el tema de la no permanencia de nuestras emociones placenteras y aflictivas. Y es que por un… Read more «La fórmula de la felicidad»
Inteligencia Emocional: reflexiona sobre tus emociones en este 2014.
2014 está por consumirse, pero antes de que empiecen las celebraciones de año nuevo, te invito a reflexionar sobre tus emociones alrededor de tus experiencias personales y… Read more «Inteligencia Emocional: reflexiona sobre tus emociones en este 2014.»
6 señales que indican que tu mente necesita un respiro.
*Fragmento de mi colaboración de esta semana para «La Otra Opinión» …La mente es un órgano reflejo; reacciona a absolutamente todo y tiende a etiquetarlo, consciente e… Read more «6 señales que indican que tu mente necesita un respiro.»
¿Crisis de violencia? Reflexionemos sobre cómo estamos educando a los niñ@s y jóvenes en México.
Comparto mi colaboración de esta semana para La Otra Opinión de Ricardo Alemán. Ojalá sea de su interés. _______________________ La semana pasada Luis Carlos Ugalde señaló atinadamente… Read more «¿Crisis de violencia? Reflexionemos sobre cómo estamos educando a los niñ@s y jóvenes en México.»
«Podemos ser más felices si nos responsabilizamos por generar hábitos mentales saludables”
-«Podemos cambiar la forma en que nuestro cerebro funciona…podemos alterar nuestra estructura genética…hay una vía bidireccional entre mente y cuerpo sobre la que podemos intervenir…y podemos sembrar… Read more ««Podemos ser más felices si nos responsabilizamos por generar hábitos mentales saludables”»